  
|
Это диета - чудо. Чудо состоит в том, что в течение 13 дней теряется от 7 до 8 кг. веса, а также в том, что в этот период организм выходит на большие обороты работы. Диета регулирует в течении короткого времени обмен веществ. Создатели гарантируют длительный результат, по крайней мере, на 3-х летний период.
Условия:
В течение 13 дней нельзя употреблять в пищу соль, сахар, алкоголь, мучные изделия, конфеты. Между приемами пищи можно без ограничения пить мин воду или кипяченую. Диету следует применять точно, не меняя блюд, их последовательности, т. к. лишь в этом случае диета вызывает нормализацию обмена веществ.
МЕНЮ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
1.
Завтрак - черный кофе
Обед - 2 шт. Курин. Яйца, салат из вареной капусты с растительным маслом
Ужин - рыба вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
2.
Завтрак - черный кофе
Обед - рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты
Ужин - вареная говядина 200 гр., стакан кефира.
3.
Завтрак - черный кофе
Обед - корень петрушки, жаренный на растительном масле, яблоки, мандарины
Ужин - 2 шт. крутых яйца, говядина отварная 200 гр., салат из свежей капусты
4.
Завтрак - черный кофе
Обед - сырое яйцо 1 шт., 3 больших морковки, вареных с растительным маслом
Ужин - 150 гр. твердого сыра, фрукты (яблоки, груши).
5.
Завтрак - сырая тертая морковь, с лимонным соком
Обед - большая жирная рыба 500 гр., жареная или вареная, стакан томатного сока
Ужин - нежирная рыба, жареная или вареная, стакан томатного сока.
6.
Завтрак - черный кофе
Обед - половина вареной курицы, салат из свежей капусты с растительным маслом
Ужин - 2 шт. крутых яйца, стакан тертой моркови с растительным маслом.
7.
Завтрак - чай без сахара
Обед - говядина отварная 200 гр., фрукты любые
Ужин - все, что хотите, кроме рациона 3 дня, умеренно.
После недели Вы похудеете на 3-4 кг. С 8-го по 13 день следует повторить диету, и после потери 7-8 кг веса можно питаться нормально 2-3 года, употребляя умеренно хлеб, мучные изделия, соусы, фасоль, горох, молочные продукты, можно употреблять без опаски вновь пополнеть.
Все есть полусоленое.
В добрый час!
|
